Wednesday 20 December 2017

Gráfico com melhor movimento média para 30 minutos


Taxas de hipoteca para 10 de janeiro Última atualização: 01102017 A taxa que você receberá em uma hipoteca depende de várias variáveis: sua pontuação de crédito, o tipo de empréstimo, o montante do empréstimo, os pontos, a localização e o adiantamento. E quando se trata de produtos hipotecários, quanto mais curto for o prazo do empréstimo, menos pagará em juros ao longo da vida do empréstimo. Empréstimos mais longos - como hipotecas de taxa fixa de 30 anos, por exemplo - geralmente vêm com taxas mais elevadas e custos de juros mais acentuados. Mas os pagamentos mensais são mais baixos do que para produtos de curto prazo, como empréstimos de 15 anos. Um empréstimo de 30 anos custará menos a cada mês do que uma hipoteca de 15 anos com o mesmo saldo do empréstimo porque o horizonte de pagamento é distribuído por mais 15 anos. O tipo de produto de empréstimo que você escolher dependerá do que você pode pagar mensalmente em principal, juros, impostos sobre a propriedade, seguros e outros custos. Taxas de hipoteca Ajuda Obter um empréstimo de hipoteca é um grande compromisso. Saiba mais sobre todas as variáveis ​​envolvidas na obtenção de uma hipoteca e o impacto dessas variáveis ​​na sua taxa de juros. Antes de comprar sua nova casa, você pode encontrar as variáveis ​​mais comuns que se destinam ao cálculo dos pagamentos mensais estimados e as taxas de juros fornecidas aqui. PurchaseRefinance Clique em Comprar se você estiver comprando uma casa. Clique em Refinanciar se você possui uma casa e deseja substituir sua hipoteca com outro empréstimo a uma taxa e termos diferentes. Selecione o tipo de hipoteca que você está comprando: um empréstimo de taxa fixa de 30 anos, um empréstimo de 15 anos fixo, um empréstimo segurado pela FHA, uma hipoteca de taxa ajustável (ARM) com uma taxa introdutória com duração de 5 ou 7 anos, uma Fixado em 20 anos e fixado a 10 anos ou um empréstimo de 30 anos para veteranos. Digite o valor que deseja emprestar. O padrão é 165,000, mas você deve inserir seu próprio número. Pagamento inicial Selecione a porcentagem mais próxima do pagamento inicial. Se o seu pagamento for entre estes números, selecione o menor. Exemplo: Se você estiver fazendo um adiantamento de 12%, selecione 10 para baixo e não 15 para baixo. Pontuação de crédito Se você conhece sua pontuação de crédito, selecione o intervalo que a sua pontuação pertence. As melhores taxas e termos são para os mutuários com pontuação de crédito de 740 e superior, e os mutuários da faixa 720 a 739 também podem obter bons negócios. Selecione o intervalo de pontos de desconto que você está disposto a pagar. Os pontos de desconto são uma taxa inicial que você paga para obter uma taxa de juros mais baixa. Um ponto é 1 por cento do montante do empréstimo. Em uma hipoteca de 100.000, se você paga 1 ponto, você paga uma taxa inicial de 1.000. Escreva sua cidade e estado. Você pode ver uma seleção maior se você escolher a cidade grande mais próxima. Taxas cardíacas direcionadas Como você consegue sua taxa cardíaca no alvo Quando você trabalha fora, você está fazendo demais ou não é suficiente Therersquos, uma maneira simples de saber: sua freqüência cardíaca alvo Ajuda você a atingir o olho bullrsquos. Nós não desejamos que as pessoas se exercitam demais e o outro extremo não está fazendo bastante exercício. Rdquo diz Gerald Fletcher, MD, um cardiologista e professor da Faculdade de Medicina da Mayo Clinic em Jacksonville, Fla. Primeiro as coisas antes de aprender a calcular E monitore sua freqüência cardíaca de treinamento de alvo, você deve conhecer sua freqüência cardíaca em repouso. Sua freqüência cardíaca em repouso é o número de vezes que seu coração bate por minuto enquanto itrsquos em repouso. Você pode verificá-lo na parte da manhã após o seu, teve um bom nightrsquos dormir e antes de sair da cama. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde, a freqüência cardíaca de repouso média: para crianças de 10 anos ou mais e adultos (incluindo idosos) é de 60 a 100 batimentos por minuto. Para atletas bem treinados é de 40 a 60 batimentos por minuto. Hittinrsquo the Target Now yoursquore pronto para determinar sua taxa de coração de treinamento alvo. Ao exercitar-se, periodicamente: Leve o pulso no interior do pulso, no lado do polegar. Use as dicas dos seus dois primeiros dedos (não o polegar) para pressionar levemente sobre os vasos sanguíneos do pulso. Conte seu pulso por 10 segundos e multiplique por 6 para encontrar suas batidas por minuto. Você quer ficar entre 50 por cento a 85 por cento da sua frequência cardíaca máxima. Esse intervalo é a freqüência cardíaca alvo. Conheça os Números Esta tabela mostra as taxas de coração alvo estimadas para diferentes idades. Sua freqüência cardíaca máxima é de cerca de 220 menos sua idade. Na categoria de idade mais próxima da sua, leia tudo para encontrar a frequência cardíaca alvo. A freqüência cardíaca durante atividades moderadamente intensas é de cerca de 50-69 de sua freqüência cardíaca máxima, enquanto a freqüência cardíaca durante a atividade física é de aproximadamente 70 a menos de 90 da freqüência cardíaca máxima. Os números são médias, então use-os como diretrizes gerais. Target HR Zone 50-85 Nota importante: alguns medicamentos de alta pressão arterial reduzem a freqüência cardíaca máxima e, portanto, a taxa de zona alvo. Se você estiver tomando algum remédio, chame seu médico para descobrir se você precisa usar uma freqüência cardíaca alvo mais baixa. Então, whatrsquos em um número Se sua freqüência cardíaca é muito alta, a sua falta de esforço. Então desacelere. Se itrsquos é muito baixo, e a intensidade sente ldquolightrdquo ou ldquomoderatebrisk, talvez você queira empurrar-se para se exercitar um pouco mais. Durante as primeiras semanas de trabalho, apontar para o guarda-redes mais baixo da sua zona-alvo (50 por cento) e gradualmente aumentar para o maior alcance (85 por cento). Após seis meses ou mais, você pode exercitar confortavelmente em até 85 por cento da sua frequência cardíaca máxima. LdquoItrsquos não é um absoluto, mas é uma boa ferramenta para ter, diz Fletcher, que também é voluntário da American Heart Association. E se você não souber, lembre-se, se a sua pessoa não puder continuar conversando (durante o exercício), isso pode ser um pouco demais. rdquo Se você tem uma condição cardíaca ou a sua parte na reabilitação cardíaca. Fale com um profissional de saúde sobre quais exercícios você pode se envolver, qual sua frequência cardíaca alvo e se você precisa ser monitorado durante a atividade física. Isso também o ajudará a escolher os tipos de atividade física apropriados para o seu nível de aptidão atual e metas de saúde, pois algumas atividades são mais seguras do que outras. Saiba mais: Saiba como você pode baixar o seu sódio e mudar seus caminhos salgados em 21 Dias de compartilhamento é cuidar EVENTOS LOCAIS CONTACTE-NOS

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